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Bergamo City Run 3 e 4 Febbraio 2018

Torna con tante novità anche per il 2018 la Bergamo Half Marathon, a partire dal nuovo nome dell’evento che diventerà Bergamo City Run progetto firmato Eco Race e Capolinea Sport & Wellness, che propone a tutti gli amanti del running un programma fitto di gare per un weekend in una terra che vanta una lunga […]

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Dic

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Feste di Natale gioie e dolori

  Le Feste di Natale sono l’occasione perfetta per trascorrere del tempo in famiglia, sono il momento ideale per staccare la spina dalla frenesia quotidiana e rilassarsi al calduccio con gli amici, per i più fortunati sono l’occasione di passare qualche giorno di vacanza al mare o in montagna. Durante le Feste, tra cene di lavoro, […]

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Nov

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I Focus del Capolinea

I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici. Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto. IL PROGRAMMA Martedì 14 novembre ore 20.45 La tecnica di corsa Martedì 21 novembre […]

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Ott

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Cross Fit

CROSSFIT: SOLO UNA MODA O UNO SPORT VERO E PROPRIO? Ormai chi mastica un poco di fitness e di sport non può non aver sentito parlare del CrossFit, ma cosa è questa benedetta disciplina di cui tutti parlano? Il CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, […]

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Ago

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Allenamento e Dimagrimento: luoghi comuni

  1) L’ATTIVITÀ AEROBICA È LA PIÙ EFFICACE PER DIMAGRIRE FALSO Dimagrire con l’attività aerobica è difficile se non si è allenati. I principianti, che non sono efficienti dal punto di vista metabolico, rischiano che il loro corpo non utilizzi affatto gli acidi grassi per produrre l’energia necessaria allo sforzo, o che questi vengano recuperati […]

03

Ago

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Dolori alla schiena? Ecco gli Sport per te!

  È importante svolgere un’attività consona alla patologia della colonna. Quando si parla di sport, sia amatoriale che agonistico, bisogna fare i conti con le sollecitazioni alla nostra colonna vertebrale, l’asse su cui poggia e si articola il nostro scheletro e dalla cui condizione dipende il nostro grado di salute e benessere. Bisogna adattare l’attività […]

27

Mar

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Eco Race 2014

  Cos’è Ecorace Ecorace promuove il rispetto dell’ambiente attraverso l’evento sportivo. Lo sport è passione, sacrificio, collaborazione, lealtà, determinazione, rispetto di sè stesso e dell’altro, valori in cui la nostra organizzazione crede fortemente. Proteggere e preservare l’ambiente è una responsabilità è siamo felici di condividere con quanti hanno a cuore la salute del nostro pianeta […]