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Cross Fit

CROSSFIT: SOLO UNA MODA O UNO SPORT VERO E PROPRIO?

Ormai chi mastica un poco di fitness e di sport non può non aver sentito parlare del CrossFit, ma cosa è questa benedetta disciplina di cui tutti parlano?

Il CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness:

Resistenza Cardiovascolare e respiratoria;
Stamina (resistenza muscolare specifica);
Forza;
Flessibilità;
Potenza;
Velocità;
Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana);
Agilità;
Equilibrio;
Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica);

L’obiettivo della pratica del CrossFit è la  multidisciplinarietà; l’attività proposta è costantemente variata e ottimizza la risposta neuro-endocrina attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

Oltre alla pratica della disciplina sono in crescita pure le gare amatoriali e non, che vengono organizzate a livello provinciale, regionale e nazionale, per questo motivo che il CrossFit è da considerare uno sport vero e proprio più che una disciplina del Fitness.

Capolinea Sport & Wellness dal 1996 propone un allenamento con l’obiettivo di preparare le persone alla multidisciplina e in questi due anni anche a quelli che vogliono praticare CrossFit sia a livello amatoriale che a livello agonistico.

Il programma si chiama TotalTraining, un allenamento che si può svolgere in gruppo, attraverso i corsi del martedì, giovedì e sabato/domenica o a livello individuale, attraverso lezioni di personal training.

Orari:
martedì e giovedì ore 20.00
giovedì ore 12.45
sabato ore 17.30/domenica 8.00*
*la scelta dell’allenamento del sabato e della domenica varia di settimana in settimana.

E ovviamente non poteva mancare il nostro gruppo agonistico, che si unisce al Capolinea Triathlon Team e al Capolinea Running Team.

Info e prenotazioni: 0363 909091

Capolinea S&W

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25 Ott, 2017

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