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Mar

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2 aprile 2018 – Sunset Run Romano di Lombardia

Il 2 aprile torna a Romano di Lombardia la corsa più divertente e colorata dell’anno, Sunset Run 5 Km di puro divertimento. In occasione del 7° Duathlon Sprint Città di Romano, al termine degli eventi agonistici riservati ai triathleti, la piazza sarà invasa dal green flou delle t-shirt in omaggio a tutti quelli che vorranno fare […]

13

Nov

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Get Up! Il Buongiorno del Capolinea

Martedì 21 novembre ore 6.15 IL BUON GIORNO DEL CAPOLINEA “Come iniziare alla grande la giornata”   Un appuntamento speciale con una seduta di allenamento breve intensa e completa che ti lascerà in corpo la giusta adrenalina per affrontare la tua giornata di lavoro PROGRAMMA Ore 6.00 Ritrovo Ore 6.15 Training Ore 7.15 Una sana […]

11

Nov

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I Focus del Capolinea

I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici. Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto. IL PROGRAMMA Martedì 14 novembre ore 20.45 La tecnica di corsa Martedì 21 novembre […]

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Ott

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CAMBIA SPORT

Non tutti gli sport sono salutari, MUOVITI e CAMBIA SPORT, scopri con noi come ritrovare la tua forma fisica. Ad ottobre Fit Check* gratuito per scoprire i punti su cui è bene lavorare. 24 – 25 OTTOBRE OPEN DAY – SCOPRI IL PROGRAMMA MARTEDI’ 24 OTTOBRE ore 10.00 Latino Americano ore 13.00 Race – Spinning ore 15.00 Power […]

19

Gen

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Ferma l’invecchiamento e vivi fino a 114 anni!

  Fatti 2 conti e scopri se stai fermando o accellerando il tuo personalissimo conto con il destino.   14 anni in più se metti in atto 4 comportamenti sani: regolare attività fisica, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e bere moderatamente. 10 anni di vita in più per gli […]

06

Ago

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Allenamento e Dimagrimento: luoghi comuni

  1) L’ATTIVITÀ AEROBICA È LA PIÙ EFFICACE PER DIMAGRIRE FALSO Dimagrire con l’attività aerobica è difficile se non si è allenati. I principianti, che non sono efficienti dal punto di vista metabolico, rischiano che il loro corpo non utilizzi affatto gli acidi grassi per produrre l’energia necessaria allo sforzo, o che questi vengano recuperati […]

03

Ago

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Dolori alla schiena? Ecco gli Sport per te!

  È importante svolgere un’attività consona alla patologia della colonna. Quando si parla di sport, sia amatoriale che agonistico, bisogna fare i conti con le sollecitazioni alla nostra colonna vertebrale, l’asse su cui poggia e si articola il nostro scheletro e dalla cui condizione dipende il nostro grado di salute e benessere. Bisogna adattare l’attività […]